暑い！暑い！・・・熱中症対策は何かしてますか？
いろいろな機関が行っている熱中症予防の講習会とか行くと結構良い事教えてくれますね。
パソコンで検索してもいろいろな方法を教えてくれる。
ここでは私が実践してる屋外での暑さ対策をご披露します。
濡れタオルで首の横、手首、足首を拭いて自然乾燥するまで放置して、乾いたらもう一回。
Ｔシャツが汗でびしょびしょの時はめんどくさいからいったん脱いで水ですすいでそのまま着る。
脱ぐのもめんどくさい時は首にペットボトルの水を直接かける。 この方法は、10数年前に気温42度のカンボジアのアンコールワットに行った時、現地の人に教わって現地で実践したもの(^_^;) 今でこそ近くにホテルがあるらしいけど、その頃はプロペラ機で日帰りコースしか無くて、当然クーラーの効いた所も無い。
広大な遺跡の中は車で入れないから歩きっぱなしでフラフラでしたけど、実践したらスッキリシャキシャキ歩けるようになりました。
首・手首・足首は血管が通っているのでそれを冷やすと良いみたい。 寒い時は逆に・・・冬場にバイクとか乗る人はそこを温めると良いですよ。
Comentários